¿ Cualquier dieta es buena ?

¿Cómo saber si cualquier dieta es buena?

Si nos paramos a pensar y nos preguntamos  si cualquier dieta es buena, la respuesta es cuanto menos, difícil de responder. ¿Dificil?, bueno… desde el punto de vista de la salud, hacer ejercicio físico y llevar una dieta equilibrada (no confundir la palabra «dieta» con restricciones a la hora de comer…) es siempre bueno.

¿Pero todas son buenas?. Bueno, pues ahí volvemos a debatir por ejemplo con las famosas «dietas depurativas» o «dietas desintoxicantes». Hay gente que asegura son dañinas para la salud y sin embargo hay gente que realiza retiros detox en programas de desintoxicación (ver retiro detox en la Isla Mauricio) que son seguidos por profesionales de la salud, titulados y siempre con formación y profesionalidad. Por tanto, no todas las dietas son buenas, pero sí está bien realizar una dieta al menos para llevar una alimentación correcta.

Desde Ana Checa Nutricionista somos partidarios de realizar siempre cualquier dieta de forma individualizada para cada paciente, tanto si se desea perder peso o si lo que se quiere es obtener una dieta equilibrada para una correcta alimentación.  Como es lógico, hay gente que tolera de una manera unos alimentos que otra, con lo que la misma dieta (o cualquier dieta, como decimos en el encabezado) no puede ser buena para personas diferentes, por ello hacemos un estudio exhaustivo de cada paciente y personalizamos en base a las necesidades.

Evidentemente cualquier dieta saludable que queramos hacer debe de llevar los alimentos con las nutrientes necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, como el agua, los cereales, las frutas y verduras…, pero hay que repetir que cada cuerpo es diferente y según que queramos (perder peso o ganarlo, mantenerlo…) deberemos de realizar una dieta u otra.

Si lo deseas puedes hacer el cálculo de tu índice de masa corporal para saber si necesitas ganar peso, bajar de peso o símplemente mantenerte en tu estado actual desde nuestra aplicación de cálculo de IMC.

Como siempre, si tenéis alguna duda o consulta para saber si cualquier dieta es buena, podéis poneros en contacto con nosotros a través de nuestro formulario de contacto o en el 699 25 87 28, donde estaremos encantados de atenderos.